關(guān)注雙相障礙：科學(xué)照護(hù)與理解，是給彼此的溫暖支撐

   別再誤以為“雙相障礙”只是性格問(wèn)題。它不是“太敏感”，也并非“想太多”，而是一種真實(shí)存在、需要被正視的精神健康問(wèn)題。患者往往在持續(xù)的低落與突如其來(lái)的高漲情緒之間反復(fù)掙扎，經(jīng)歷著常人難以體會(huì)的內(nèi)心波動(dòng)。唯有科學(xué)認(rèn)識(shí)、真誠(chéng)理解，才能給予他們真正有效的支持，陪伴他們走出情緒的漩渦。這些關(guān)鍵信息，無(wú)論是患者、家屬，還是每一個(gè)關(guān)心他們的人，都值得了解。

一、對(duì)患者：遵科學(xué)規(guī)律，是康復(fù)的“第一步”

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用藥：別碰“自行調(diào)整”的紅線雙相障礙治療常需長(zhǎng)期規(guī)范用藥，必須嚴(yán)格遵照主治醫(yī)生的方案——按時(shí)按量服用，絕不擅自減藥、停藥或加量。哪怕感覺(jué)“癥狀好轉(zhuǎn)”，突然停藥也可能引發(fā)復(fù)發(fā)、癥狀加重，甚至出現(xiàn)頭暈、焦慮、失眠等“撤藥反應(yīng)”；若服藥后出現(xiàn)嗜睡、惡心、心慌等不適，別硬扛，及時(shí)到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行就診并調(diào)整治療方案。   

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日常：用“小規(guī)律”堆出“大穩(wěn)定”不用追求“立刻變好”，從微小的規(guī)律作息開(kāi)始：固定每天的睡眠、起床、進(jìn)餐時(shí)間，避免熬夜或晝夜顛倒——穩(wěn)定的生物鐘能幫身體“穩(wěn)住”，進(jìn)而輔助調(diào)節(jié)情緒波動(dòng)。另外，根據(jù)自身狀態(tài)做低強(qiáng)度活動(dòng)（如慢走10-15分鐘、整理桌面、曬曬太陽(yáng)等），別因“沒(méi)力氣”完全臥床，輕微行動(dòng)能慢慢積累積極感。03

情緒：“求助”不是軟弱，是對(duì)自己負(fù)責(zé)若陷入持續(xù)低落、易暴躁，或出現(xiàn)自傷等消極觀念，甚至有沖動(dòng)傷人、毀物的傾向，這些不是“性格問(wèn)題”，而是疾病可能引發(fā)的癥狀，及時(shí)開(kāi)口求助，才能第一時(shí)間獲得專(zhuān)業(yè)支持，避免風(fēng)險(xiǎn)。

二、對(duì)大眾：少些誤解，多些“看見(jiàn)”與支持

別用“加油振作”“別想太多”簡(jiǎn)單安慰低落的患，他們需要的不是“道理”，而是“我知道你很難，我愿意陪你”的理解；  

若身邊人處于躁狂期（如話(huà)多、沖動(dòng)消費(fèi)、精力異常旺盛），別過(guò)度刺激或指責(zé)，盡量幫其規(guī)避高風(fēng)險(xiǎn)行為（如大額轉(zhuǎn)賬、獨(dú)自外出），并提醒及時(shí)就醫(yī)，可到惠州市第二人民醫(yī)院情感障礙門(mén)診就診。

雙相情感障礙是可防可治的患者真正需要的從不是“特殊對(duì)待”而是源于科學(xué)認(rèn)知的理解與一視同仁的尊重。

康復(fù)從來(lái)不是“一個(gè)人的戰(zhàn)斗”科學(xué)的醫(yī)療支持+身邊人的理解會(huì)讓這條路上的每一步都更有力量。